【39歳アトピー克服】ノーファンデ肌！肌きれいって言われるようになったスキンケアルーティン全部見せます【乾燥肌おすすめアイテム】

【アラフォーアトピー克服】ノーファンデ肌になった私のスキンケアルーティン

見てください。

この肌、ファンデーションを塗っていません。

もちろん、毎日完璧な肌というわけではありません。

空気が乾燥している日はカサつくこともあるし、寝不足の日はむくみます。
疲れていたら、普通に顔色が悪くなる日もあります。

それでも、昔の私を知っている人からすると、今の肌は本当に信じられない変化だと思います。

 

以前の私は、顔も首も体も真っ赤。
全身に炎症や湿疹があり、強いかゆみで夜も眠れませんでした。

化粧水すらしみて塗れない。
鏡を見るのも怖い。
写真に写るのも嫌。

メイクもおしゃれも楽しめず、

「私は一生、肌を隠して生きていくんだ」

そう思って、本気で絶望していました。

でも今は、ノーファンデで外出できるようになりました。
しかも最近では、「肌きれいですね」と言ってもらえることも増えたんです。

昔の私には、肌を褒めてもらえる日が来るなんて、1ミリも想像できませんでした。

今回は、25年以上アトピー性皮膚炎に悩んだ私が、現在リアルに行っているノーファンデ肌を目指すスキンケアルーティンを紹介します。

 

乾燥肌や敏感肌に悩んでいる方。

アトピーの炎症が落ち着いてきて、

これからもっと肌をきれいにしていきたい方。

メイクやおしゃれを楽しめる肌を目指したい方は、

ぜひ参考にしてください。

 

今回のスキンケアが「おすすめの人」と「おすすめしない人」

今回紹介するのは、今まさにアトピーの炎症が強く出ている時期に行っていたケアではありません。

アトピーから回復した後の乾燥肌ケアとして、現在取り入れているスキンケアです。

特に、次のような方におすすめです。

一方で、次のような状態の方には、今回のスキンケアルーティンはおすすめしません。

同じアトピー肌でも、肌の状態によって必要なケアは違います。

炎症が強い時期は、美容成分をたくさん足すことよりも、刺激を避けて肌を守ることが最優先です。

 

アトピー肌のスキンケア選びで大切な3つのこと

①高い化粧品なら美肌になれるわけではない

昔の私は、高い化粧品を使えば肌がきれいになると思っていました。
デパコス、高級美容液、敏感肌用クリーム、ナチュラルコスメ。
本当にたくさん試してきました。

でも、高いから肌に合うとは限りません。

高くてもしみるものはしみる。
赤くなるものは赤くなる。
かゆくなるものは、かゆくなります。

反対に、そこまで高くなくても、
「これ、めっちゃ使いやすい」
と感じる商品もありました。

大切なのは価格ではなく、使った後の肌の反応です。

口コミや値段よりも、自分の肌がどう反応するか。
ここを必ず確認してください。

②美容成分は足せば足すほど良いわけではない

高濃度、透明感、毛穴ケア、エイジングケア。
こういう言葉を見ると、つい使いたくなりますよね。
私もそうでした。

でも、肌のバリア機能が弱っている時に、たくさんの美容成分を重ねると、かえって刺激になってしまうことがあります。

スキンケアは、何を足すかも大事。
でも、やりすぎないことは、もっと大事です。

③今の肌状態に合うケアを選ぶ

同じアトピー肌でも、状態は一人ひとり違います。

赤みや炎症が強い時期。
浸出液が出ている時期。
炎症が落ち着き、乾燥だけが残っている時期。
色素沈着やくすみ、ハリ不足が気になり始める時期。

必要なスキンケアは、すべて違います。

「アトピー肌におすすめ」と書いてあるから使うのではなく、

今の自分の肌に必要かどうかで選ぶこと。

これが、アトピー肌のスキンケアで一番大切です。

 

化粧水｜トリデンの保湿化粧水

最初に使うのは、トリデンの化粧水です。

価格は2,000円台で、乾燥肌ケアとしてかなり優秀。

私が気に入っている理由は、複数種類のヒアルロン酸が配合されていて、軽い使い心地なのに、肌がしっとり潤うところ。

乾燥肌は、ただ水分が足りないだけではありません。

化粧水をつけても、すぐに乾く。
朝に保湿しても、夜にはカサカサする。

アトピー肌や敏感肌の方は、肌の水分を保ちにくくなっていることもあります。

私は昔、
「高保湿美容成分たっぷり」
という言葉だけで商品を選び、顔が真っ赤に腫れたことが何度もありました。

だから今は、

この3つを大切にしています。

トリデンの化粧水は、水のように軽いのに、塗った後は肌がしっとり。
ベタつきにくいため、朝も夜も使いやすく、旅先のスキンケアにも便利です。

私の化粧水のつけ方

化粧水はコットンを使わず、手でつけます。

手のひらに化粧水を出し、顔全体に優しく広げた後、手のひらで肌を包み込むように密着させます。

絶対にこすらない。
強く叩かない。

手の温度で、ゆっくり肌になじませるイメージ。

顔だけでなく、乾燥しやすい首にも塗っています。

スキンケアの時間は、私にとってセルフラブの時間。

「今日も頑張ったね」

と、自分の肌を大切に扱う時間でもあります♡

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目元ケア｜ドクターメラクシンのアイパッチ

アラフォーになると、目元の乾燥や小じわが気になりませんか？

私は30代後半から、目元の乾燥やシワっぽさが気になるようになりました。

アトピー性皮膚炎が顔に出ていた方は、長年の炎症や、目の周りを掻いていた影響で、目元が敏感になっていることもあります。

私も昔は、目の周りを何度も掻いていました。

そこで使い始めたのが、ドクターメラクシンのアイパッチです。

プルプルとしたハイドロゲル素材で、目元にピタッと密着します。

使い始めてから、目元の乾燥やシワっぽく見える感じが、

以前より気になりにくくなりました。

もちろん、貼った瞬間に10歳若返るような魔法の商品ではありません。

でも、乾燥して疲れて見えやすかった目元が、ふっくら整って見えるようになった実感があります。

目元が乾燥していると、顔全体が疲れて見えます。

反対に、目元に潤いがあると、顔全体が明るく元気な印象に。

私は朝と夜のスキンケアで取り入れています♡

値段youtubeの間違ってます。。

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フェイスパック｜トリデンの保湿マスク

次に使うのがフェイスパック。

今回、旅先ではトリデンの保湿マスクを使いました。

 

 

アトピーの炎症が落ち着いた後も、色素沈着やくすみが気になる時期がありました。

赤みは引いたのに、なんとなく顔色が暗い。
すっぴんだと疲れて見える。

ファンデーションで隠したいけれど、肌にはできるだけ負担をかけたくない。

そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

乾燥肌をしっかり保湿しながら、明るい印象の肌を目指したい時に、フェイスパックを取り入れています。

フェイスパックは乾くまで使わない

フェイスパックは、長時間つければ良いわけではありません。
パックが乾くまで放置すると、シートが乾く時に肌の水分まで奪われてしまうことがあります。

必ず商品に書かれている使用時間を守り、シートが乾く前に外してください。

トリデンの保湿マスクは、15分から20分程度を目安に使用しています。

私はアイパッチを貼った上からフェイスパックを重ね、目元と顔全体を同時にケアしています。

トリデンの保湿マスクはこちら

 

フェイスパック｜メディキューブのビタミンCマスク

普段よく使っているのが、メディキューブのビタミンC系フェイスパックです。

アトピーの炎症が落ち着いた後も、色素沈着や肌のくすみが残ることがあります。

「炎症は落ち着いたけれど、顔色が暗く見える」

「ノーファンデでも、もう少し明るい印象の肌になりたい」

そんな時に、私はビタミンC系のフェイスパックを取り入れています。

ただし、ビタミンCなどの美容成分は、肌が敏感な時や炎症がある時には刺激になる場合があります。

赤みや湿疹が強い時は、無理に使わないこと。

まずは、しみないこと。
かゆくならないこと。
熱がこもらないこと。

これを優先してください。

 

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美顔器｜メディキューブ AGE-R ブースタープロ

フェイスパックの上から使っているのが、メディキューブの美顔器「AGE-R ブースタープロ」。

正直、使う前は、

「有名なだけじゃないの？」
「本当にそんなに変わる？」

と思っていました。

でも実際に使い始めてから、友人に、
「肌きれいになったね。何使ってるの？」
と聞かれることが増えました。

個人的には、この美顔器を使い始めたことも、肌の印象が変わった理由の一つだと感じています。

AGE-R ブースタープロには複数のモードがあり、肌の状態やスキンケアに合わせて使い分けられます。

私はその日の肌状態に合わせて使っています。

アイパッチ、フェイスパック、美顔器。

この3つを重ねるのが、私のスペシャルケア♡

美顔器を使う時間は、何も考えずにぼーっとできる時間でもあります。

「自分のために、こんな時間を使えている」

そう感じられること自体が、私にとってすごく豊かな時間♡

ただし、美顔器もすべてのアトピー肌におすすめできるわけではありません。

炎症、赤み、湿疹が強い方や、少しの刺激でも痛みを感じる方は、無理に使用しないでください。

 

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保湿クリーム｜エストラ アトバリア365クリーム

最後は、エストラのアトバリア365クリーム。

乾燥肌や敏感肌の方に、特に使いやすいと感じている保湿クリーム。

アトピー肌は、化粧水をつけてもすぐに乾燥したり、少しの刺激で赤くなったりすることがあります。

だからこそ、化粧水で補った水分を逃がさないように、最後にクリームで守ることが大切!

アトバリア365クリームには、セラミド、コレステロール、脂肪酸など、肌の潤いを守るために必要な脂質を意識した成分が配合されています。

しっかり潤うのに、使い心地は比較的さっぱり。

私は顔だけでなく、乾燥しやすい首まで塗っています。

塗る時は強くすり込まず、手のひらで優しく包み込むようになじませます。

ただ、ここで勘違いしてほしくないことがあります。

保湿クリームは、アトピー性皮膚炎を一瞬で治す魔法のアイテムではありません。

クリームの役割は、肌の水分が逃げるのを防ぎ、乾燥や外部刺激から守ること。

肌が本来持っている働きを支えるための、外側からのサポートです。

エストラ アトバリア365クリームはこちら

 

 

私のノーファンデ肌スキンケアの順番

今回紹介したスキンケアは、次の順番で使っています。

 

すべてを毎日必ず行う必要はありません。

肌の状態や疲れ具合に合わせて、化粧水とクリームだけの日があっても大丈夫。

 

大切なのは、たくさん使うことではありません。

その日の肌を見て、必要なケアだけを選ぶこと！！

 

スキンケアだけでアトピーを何とかしようとしない

この質問を、本当によくいただきます。

でも、私が自分の経験から強く感じているのは、スキンケアだけでアトピーのすべてを解決しようとしないことです。

スキンケアは、乾燥や外部刺激から肌を守り、不快感を軽減するための大切なサポート。

しかし、肌の状態には、睡眠、食事、栄養、ストレス、生活環境、体調、治療内容など、さまざまな要素が関係します。

外側から何を塗るかだけではなく、毎日の生活全体を見直すこと。

そして、自分の肌がどのような時に悪化し、どのような時に落ち着くのかを観察すること。

これが、アトピー肌と向き合う上でとても大切です。

私も自己流で、敏感肌用、乾燥肌用、アトピー肌用と書かれた商品を片っ端から試していた頃は、なかなか肌が安定しませんでした。

変化が始まったのは、肌の表面だけではなく、体の仕組みや日々の生活を学び始めてから。

だから、化粧品を変えるだけで何とかしようとしている方には、一度立ち止まってほしいと思っています。

あなたが努力していないから、肌が良くならないわけではありません。

これまで、本当にたくさん頑張ってきたはずです。

ただ、自分に合った方法や、取り組む順番を知らなかっただけかもしれません。

 

アトピー肌でも、メイクやおしゃれを楽しめるようになる

昔の私は、化粧水すらしみて塗れませんでした。

鏡を見るのが怖くて、メイクもおしゃれも全部諦めていました。

「私はきれいになんてなれない」
本気で、そう思っていたんです。

でも、違いました。
肌は少しずつ変わりました。

今ではスキンケアを楽しみ、ノーファンデで外出し、「肌がきれい」と言ってもらえるようになりました。

もちろん、一瞬で変わったわけではありません。

時間もかかりました。

良くなったと思ったら乾燥する日もあるし、体調によって揺らぐこともあります。

それでも、自分の肌を知り、今の状態に合ったケアを選び続ければ、肌との付き合い方は変わっていきます。

アトピー回復はゴールではありません。

メイクも、おしゃれも、恋愛も、仕事も、自分らしい人生も楽しむためのスタートです。

今、鏡を見ることさえつらい方も、どうか諦めないでください。

 

大丈夫。
お肌も人生も、少しずつ良くなっていくからね。

 

スキンケアルーティンは動画で詳しく紹介しています

今回紹介した化粧水、アイパッチ、フェイスパック、美顔器、保湿クリームは、YouTube動画の中で実際に肌へ塗りながら詳しく解説しています。

商品の使用感や、スキンケアの順番、肌に触れる時の力加減、美顔器の使い方まで確認したい方は、ぜひ動画をご覧ください。

詳しくはこちらの動画で全解説しています。

 

今回紹介した内容は、私個人の体験と使用感に基づくものです。

肌質やアトピー性皮膚炎の状態には個人差があります。

初めて使用する商品は少量から試し、赤み、かゆみ、痛みなどが出た場合は使用を中止してください。

 

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