こんにちは！上原夕奈（ユッティー）です。
【完璧な健康は幻想】
「検査結果の平均的な正常値」と
「自分のベストな状態」は
必ずしもイコールではありません。
【基準値に振り回される危険性】
こんな話、よくありませんか？
「あなたの水銀値が高いので、
この治療を受けましょう」
「甲状腺の機能が平均値より上（または下）だから、
この薬を一生飲んでください」
でも、本当にそうでしょうか？
- ✅ 数値が正常範囲内 →
大丈夫と思うかもしれませんが、
体がSOSを発している可能性もあります。 - ✅ 数値が範囲外 →
症状や不快感がないなら、
必ずしも異常とは限らないんです。
【外国の基準値に注意】
例えば「水銀値」について考えてみましょう。
日本人は魚をたくさん食べるので、
外国の基準値で測ると「高い」と
なることがあります。
でも、それは外国人にとっての基準値であって、
日本人に当てはめるのは不適切なんです。
同じことが「甲状腺機能」の数値にも言えます。
幼い頃から少し異常な値を持っていたとしても、
健康に問題なく過ごしている人もいます。
それなのに「異常」と言われると、
不安を感じやすくなりますよね。
その不安が体の不調を増幅させることだってあるんです。
【完璧な健康は幻想】
「平均的な正常値」と「自分のベストな状態」は必ずしも
イコールではありません。
自分の体調を知り、
自分にとっての健康な状態を大切にすることが重要です。
【体の声を聞こう】
基準値や数値に振り回されず、
体の声に耳を傾けること。
これを忘れないでください。
- ✅ 数値が良くても体が不調なら、
それは体からのSOSです。 - ✅ 数値が範囲外でも元気であれば、
それはその人にとっての正常かもしれません。
唯一正しい健康法なんてものは存在しません。
自分に合った方法を見つけて、
それを大切にしてくださいね。
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