突然ですが、あなたはステロイドを何年使っていますか？
- 5年？
- 10年？
- 20年？
もしかしたら30年以上、という方もいるかもしれません。
そんな方に、一度だけ立ち止まって考えてみてほしいんです。
もしステロイドで本当にアトピーそのものが治っているなら、
もうとっくに治っていてもおかしくないと思いませんか？
10年、20年、30年以上塗っている。
それなのに、3日くらい塗らないだけでまた湿疹が出てくる。
また痒くなる。
そしてまた薬を塗る。
「これって本当に“治ってる”のかな？」
心のどこかで、そんな疑問を感じたことはありませんか？
私自身、重度アトピーで25年以上ステロイドを使ってきました。
最初は強いステロイド。
肌が落ち着いてきたら少しずつ弱くしていく。
病院では、
「最初は強いものを使って、だんだん弱くしていきましょうね」
そう言われていました。
私もずっと信じていました。
「弱い薬になっていけば、いつか3日、5日、10日って塗らなくても大丈夫になって、そのうち薬なしでも痒くない肌になるんだろうな」
そう思っていたんです。
でも実際は違いました。
一番弱いレベルまで下げても、
数日塗らなければまた湿疹。
また痒い。
またステロイド。
気づけば25年。
そこで私は初めて、
「ちょっと待って。これ、本当に治ってるの？」
って疑問を持つようになりました。
- 【25年使っても「塗らないと出る」って、どういうこと？】
- 【「正しく使えば怖くない」でも、“いつまで”使うの？】
- 【私が怖かったのは、ステロイドそのものより「知らないこと」だった】
- 【①「私って性格悪いのかな」と思っていた】
- 【②健康診断で「肝機能障害の疑い」】
- 【③目のトラブルについても、もっと早く知りたかった】
- 【「使う」「使わない」の前に、一度自分に聞いてみてほしい】
- 【ステロイドを使う人と使わない人で戦う必要はない】
- 【アトピーと向き合ったら、生き方まで変わった】
- 【怖がるためじゃなく「自分で選べるようになるため」に知ってほしい】
- 【アトピー回復はゴールじゃない】
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【25年使っても「塗らないと出る」って、どういうこと？】
ステロイドって、塗ると本当に肌が綺麗になることがあります。
私も何度も経験しました。
昨日まで赤くて痒かったのに、塗ると一気に落ち着く。
すると当然、
「効いてる！」
って思いますよね。
私もずっとそう思っていました。
でも、ここでもう一度考えてみてください。
塗って綺麗になった。
でも塗らなくなったら、また湿疹が出る。
これを5年、10年、20年繰り返している。
これは何かと言うと
「治った」のでなく、
「症状を抑えているだけ」
- 本当に治っているなら、なぜ何年経っても薬が必要なんでしょう？
- 本当に根本から良くなっているなら、なぜ塗るのをやめた途端にまた痒くなるんでしょう？
私自身、ここに気づいた時、
「だから25年経っても終わらなかったのか」
って、今までバラバラだった点が一気につながった感覚がありました。
【「正しく使えば怖くない」でも、“いつまで”使うの？】
ステロイドを使っている方なら、
「正しく使えば怖くないですよ」
という言葉を聞いたことがあると思います。
私も何度も聞きました。
でも当時の私は、
「正しくって具体的にどういうこと？」
というところまで考えていませんでした。
そしてもっと大きかった疑問。
いつまで使うんだろう？
1年？
5年？
10年？
私はもう20年以上使っている。
それでもまだ手放せない。
だったら、この先あと10年使えば終わるの？
30年使ったら本当に薬なしになるの？
40年なら？
……冷静に考えると、私はここにものすごく違和感を感じたんです。
だから私は
「自分の体に何が起きているのか、ちゃんと知りたい」
と思うようになりました。
【私が怖かったのは、ステロイドそのものより「知らないこと」だった】
最初に伝えておきたいのですが、
私は、
「ステロイドを使っている人は間違っている」
なんて思っていません。
使う。
使わない。
どういう治療を選ぶか。
それは一人ひとりが決めること！！
人それぞれ考え方が違っていい。
ただ私は、
- メリットだけじゃなく、長く使った場合にどんなことが起こる可能性があるのか？
- 自分の体にどういう変化が起きているのか？
そこまで知ってから選ぶことが大切だと思います。
あなたは、自分が使っているステロイドについて、どれくらい知っていますか？
何という種類？
どのくらいの強さ？
どのくらいの期間使っている？
長期間使う場合に考えられるリスクは？
病院で、そこまで詳しく聞いたことがありますか？
私は25年間皮膚科に通っていましたが、自分の体に起こっていることを深く考えるようになったのは、本当に最後のほうでした。
【①「私って性格悪いのかな」と思っていた】
ステロイドを使っていた頃の私は、感情の波がものすごく激しかったんです。
すぐイライラする。
突然悲しくなる。
落ち込む。
「自分なんか……」って自己否定する。
ちょっとしたことで感情が大きく揺れる。
あなたにも、似たような経験ありませんか？
「昔よりイライラしやすくなった気がする」
「妙に落ち込みやすい」
「なんかいつも気持ちが安定しない」
そんなことありませんか？
私は当時、それを全部、
「自分の性格のせい」
だと思っていました。
「私って性格悪いな」
「なんでこんなにイライラするんだろう」
そうやって、さらに自分を責めていました。
でもその後、ホルモンや体の仕組み、薬について学んでいく中で、
「精神面の変化も、体の状態と無関係じゃないんだ」
と知りました。
私の場合、ステロイドを手放し、食事や生活、体の内側を整えていく中で、気持ちもどんどん安定していきました。
今は昔より圧倒的に落ち込みにくい。
イライラすることも減った。
何か嫌なことがあっても、引きずる時間が短くなりました。
そこで初めて、
「あの頃の私、ずっとしんどかったんだな」
って気づいたんです🥹
【②健康診断で「肝機能障害の疑い」】
私が本気でステロイドについて考え始めた、大きなきっかけ。
それが健康診断でした。
当時の私は、
- 自炊中心。
- 食事にもかなり気をつける。
- 運動も週2〜3回。
- お酒もそんなに飲まない。
- コンビニ弁当もほぼ食べない。
自分なりにかなり健康には気をつけていたんです。
だから健康診断も、
「まあ、オールAかな」
くらいの気持ちでした。
ところが、結果を見てびっくり。
「肝機能障害の疑い」
え？
なんで？
食事も運動も気をつけてる。
お酒も大量に飲んでない。
じゃあ何？
私はそこから初めて、
これまで長年使ってきた薬。
肝臓の働き。
ホルモン。
代謝。
いろんなことを調べるようになりました。
そして自分自身の中で、
「このまま何も考えず治らないのに
同じことを続けるのはやめよう」
と思うようになったんです。
もちろん、
「ステロイドを塗ったら必ず肝機能障害になる」
という単純な話ではありません。
これは、私自身が25年以上使い続ける中で健康診断をきっかけに治療を見直すことになった、リアルな体験です。
【③目のトラブルについても、もっと早く知りたかった】
アトピーが重い方の中には、
顔や目の周りにも症状が出る方がいます。
白内障や網膜剥離など、目のトラブルを経験する人もいます。
重症アトピーの白内障は
“アトピーが原因ではなく
ステロイド副作用”
過酸化脂質が眼球内に
溜まることで
- 白内障
- 網膜剥離
を引き起こすんです。
過酸化脂質は何で体に溜まるのか？
その原因がステロイド！！
「副腎皮質ホルモン＝ホルモン剤」です。
塗れば塗るほど体内の
過酸化脂質が増え、リスク上昇するということ。
【「使う」「使わない」の前に、一度自分に聞いてみてほしい】
あなたは今、ステロイドを何年使っていますか？
そして、
- 結局治ってますか？
- 3日に1度塗らないと結局湿疹出てませんか？
- 気分の落ち込み、疲れやすさないですか？
もし10年、20年、30年使い続けても、
まだ3日に1回塗らないと湿疹が出る。
まだ薬がないと不安。
まだ「なくなったら困る」と感じる。
そんな状態だとしたら、
「私は本当にこのまま同じ方法を続けたいのかな？」
一度、自分に聞いてみてもいいんじゃないかなと思います。
この問いに、
「私は今の治療を続けたい」
と答えるなら、それもあなたの選択。
でも、
「本当はずっと違意感があった」
「できるなら薬に頼らない体になりたい」
そんな気持ちが出てきたなら、その気持ちにも蓋をしなくていいんです。
【ステロイドを使う人と使わない人で戦う必要はない】
私はこれ、本当に思います。
ステロイドを使う人。
使わない人。
脱ステロイドを選ぶ人。
医療と生活改善を組み合わせる人。
いろんな人がいていい。
自分と違う選択をしている人を攻撃しても、自分の肌は良くなりません。
大切なのは、
「私はどうしたい？」
これです。
自分の体。
自分の人生。
だから、自分が納得して選ぶ。
私は25年間ステロイドを使った結果、
「これじゃ根本から治らない」
と思いました。
そこから、
- 食事。
- 栄養。
- 体の仕組み。
- 自然療法。
- マインド。
- 生活習慣。
全部を一から見直しました。
【アトピーと向き合ったら、生き方まで変わった】
脱ステロイドの時期は、決して簡単ではありませんでした。
寝たきり。
働けない。
全財産5万円。
生活保護。
「この先どうなるんだろう」
何度もそう思いました。
でも、人生のどん底まで行ったことで、
私は初めて自分に本気で問いかけました。
「私は本当はどう生きたい？」
「この先も、やりたくないことを我慢しながら生きるの？」
「本当に好きなことって何？」
昔の私は、
嫌なのにNOと言えない。
嫌われたくなくて人の顔色を見る。
情熱のない仕事でも生活のために続ける。
自分に自信がない。
ずっと自分の本音に蓋をしていました。
でも体と向き合う過程で、生き方まで全部見直していったんです。
今では好きな仕事をして、
好きな場所に行って、
海外にも自由に行ける。
旅行のたびに大量のステロイドを持っていく必要もない。
「薬なくなったらどうしよう」
という不安もない。
そして、やりたいことにエネルギーを使えるようになりました✨
寝たきりだった頃の私には、想像もできなかった人生です。
【怖がるためじゃなく「自分で選べるようになるため」に知ってほしい】
この記事を読んで、
「ステロイド怖い！！」
だけで終わってほしいわけではありません。
私が伝えたいのは、
知ること。
そして考えること。
あなたが10年、20年、30年と薬を使っているなら、
- 「なぜまだ薬が必要なんだろう？」という疑問を持ってもいい。
- 「塗ったら綺麗になる＝治った、なのかな？」って考えてみてもいい。
- 「私は5年後も10年後も同じ薬を塗り続けたい？」って、自分に聞いてみてもいいんです。
違和感って、大事です。
その違和感を無視して、
「お医者さんが言うから」
「みんな使ってるから」
だけで続けるんじゃなく、
自分自身でも知って、自分で選んでほしい。
【アトピー回復はゴールじゃない】
私が一番伝えたいのは、実はステロイドの話だけじゃありません。
アトピー回復はゴールじゃない。
その先の人生を楽しむためのスタート❤️
肌のことを24時間考えなくていい。
朝起きて、今日の肌を確認することから一日を始めなくていい。
- 好きな服を着る。
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- 旅行に行く。
- 仕事に集中する。
- 恋愛を楽しむ。
- 好きな場所へ行く。
- やりたいことに全力でエネルギーを使う。
私は健康を取り戻したことで、
「人生って、こんなに自由だったんだ」
と初めて知りました。
もし今、
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今回の記事では、私自身が25年以上ステロイドを使い続けて感じたことや、その中で生まれた疑問についてお話ししました。
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- 気分の落ち込みや感情のアップダウン
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