回復記録

色々試した結果、便秘にはこれが一番効いた◡̈♥︎

こんにちは
 
 
脱ステで最も大切なのは、腸内環境です
 
 
わたしも脱ステ渦中の時は、ずっと便秘でした。
 
 
野菜をたくさんとってみても
 
 
食物繊維を意識して増やしても
 
 
ヨーグルトを食べても
 
 
腹筋してみても
 
 
全然効かない
 
 
甲田式食事法も試していた時期もあったので
 
 
本当に出ないときは
 
 
スイマグを飲んでいました。
 
 
 
スイマグは、本当に効きます
 
 
どんなに頑固な便秘でも、わたしの場合は1日1回寝る前に40ミリ飲んだら、次の日の朝にはしっかり出ていました。
 
 
スイマグは、水酸化マグネシウムで、便秘薬ではないし、副作用もほとんどなく、安全と言われています。
 
 
 
そんなかんじで、スイマグは脱ステ中、トータルで10本くらい消費しましたね
 
 
 
ところが
 
 
 
沖縄滞在中、なんとなくスーパーで買ったコレ⬇︎
 
 
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これが大ヒット
 
 
ヨーグルトに大さじ1杯混ぜて食べたら、次の日にすぐに変化を実感しました
 
 
これ、本当にすごいです。
 
 
1袋をだいたい1ヶ月くらいで使い切りましたが、その後しばらく摂取しなくなっても
 
 
腸内環境が改善されたのか、ずーーーっと快便が続きました
 
 
 
サトウキビの食物繊維100パーセントで、鉄分や、カルシウムやマグネシウムなどの栄養も同時に摂取できるところも気に入ってます。
 
 
 
その後、しばらくして食べすぎと、ストレスでまた便秘気味になりかけたので、あわててネットで注文しましたが
 
 
またも摂取して次の日から、
 
 
 
かいべんおねがいハートハートハートハートうふふのふ
 
 
 
スイマグはやめて、もっぱらこちらにシフトしました。
 
 
 
わたしの妹なんかは、便秘気味のときは
 
 
水溶性食物繊維の食品を多めにとると、スルッと出ると言いますが、わたしは全くダメで。
 
 
 
人それぞれ腸内環境も腸内細菌も違うから
 
 
個人差はあると思いますが
 
 
 
何を試しても効かなかった私には
 
 
これが大ヒットしました爆笑ハート
 
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もちろん日々の栄養バランスのいい

食事も大切ですけどね
腸内環境整えると、頭も冴えるし(頭の回転が早くなる感じ)
ポジティブ思考にもなるし
肌も綺麗になるし
いいことずくめ
 
ネットでも買えるのでリンク貼っておきます〜
 
 
 
 
 

 
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