おはようございます(≧∀≦)
昨夜は久しぶりに友達と梅田のクラブに遊びに行きました。
EDMが好きで、脱ステ前はたびたびクラブに行っては、踊って汗かいて楽しんでいたのですが、脱ステしてからはそんなこと絶対できなかったので、2年ぶり？！くらいでしょうか。
クラブって、音が大きいし、狭い場所で人が溢れかえっていてエネルギーがないと、その場にいることすらしんどいんですよね。
(脱ステ前の元気なあの頃たち。笑)
日本人の友達にクラブ行くというと、『え〜〜
あんなところ行くなんてチャラいんじゃないの
』
あんなところ行くなんてチャラいんじゃないの』と言われますが
バーカウンター前とか、箱の隅でお酒ちびちび飲んでるから、声をかけられたりするのであって
わたしはよく外国人の友達たちと行くのが大好きなのですが、それは彼らが楽しむのが上手だから
だいたいDJ前のスペースで、皆で踊りまくっているので、誰一人として声なんてかけてきません
。もはや隙なし
笑
。もはや隙なし笑ただ、音楽がEDMじゃないと
←すぐこうなりますw前置きはさておき、2年ぶりのクラブ、楽しかった〜〜！
あの場所に行けるくらいエネルギーが回復してることが、とっても幸せでした。
さて。こないだは、スパイスたっぷりカレーを作りました。
カルダモン、ターメリック、黒胡椒、しょうが、にんにくをたっぷり使いました
油はココナッツオイルで炒めたので、ほんのりココナッツの香りが噛むたびに口に広がるのが美味しいのです。
右は、わざわざ近所のインド料理屋で買ってきた大好きなチーズナン
とーーーっても美味しかったです
日本の市販のカレールウなんてもちろん使いません。
⬆︎ドンキホーテで見つけたこのカレー粉すごくよかった
美味しいです
なんといっても原材料が素晴らしい
醸造酢、食塩、コリアンダー、砂糖、米、にんにく、ターメリック、クミン、たまねぎ、タマリンド、ココナッツオイル、乾燥ココナッツ、しょうが
素晴らしいーーーっ
こんなにナチュラルなものだけで作れるんですね。
原産国名 スリランカ
ふむ。こんな素晴らしい材料のみで作るのは、やはり日本の会社ではなかったです。
ス
リランカ最高
リランカ最高
しかも100gあたりタンパク質が3.7gもとれる
日本の市販のカレールウと比べてみましょう。
原材料名
食用油脂 でんぷん 小麦粉 砂糖 食塩 カレーパウダー ソテーカレーペースト オニオンパウダー 香辛料 バターミルクパウダー 酵母エキス ピーナッツバター チーズ加工品 チーズ ブドウ糖 脱粉大豆 フライドガーリック オニオンペースト 野菜ブイヨン 野菜エキス 調味料(アミノ酸等) カラメル色素 乳化剤 酸味料 香辛料抽出物 香料
、、、、、終わっとる
添加物だらけですね。
それに、スリランカ産がたまねぎを使うのに対し、日本産はオニオンペースト、
にんにくを使うスリランカに対し、フライドガーリックを使う日本産。
もはや栄養がないです。
原材料の最初に質の悪い油を大量使用、ぶどう糖なんかも入ってるけど、こんなの絶対必要ないし、ない方が美味しいに決まってる
添加物なんて使わない方が美味しいし、ない方が健康にいいのが分かりきっているのに、なんでこの会社は、こんなもの平気で作って人々の健康を害しているのか、、
こんなのもはや食べる油です。
子供が、こういうのを食べて美味しい美味しいと言っていると思うとゾッとしますね。
脱ステして原材料のことを知ってからは、市販のカレールウを買えなくなりました。
ただいまジムに通い始めて筋トレをしているので
色々調べて、トレーニーの減量食と言われる
ブロッコリー、ほうれん草、ささみ、卵、鶏胸肉、牛肉、鯖缶、ノンオイルツナ缶、オートミール、、みたいな
低脂質、中炭水化物、高たんぱく質の
食生活に切り替えて1週間。
肌が痒くなりだしました
それにこの食事だと、圧倒的に野菜が不足して、便の調子も良くない！
トレーニーの情報のもと、極力油をカットしていたんですが、
そしたらやたらチョコレートや揚げ物などの質の悪い油を欲するようになってきました。
なので、すぐ元の野菜たっぷりで、ココナッツオイルや、ナッツなどの良質の油を摂取する元の食事に戻しました。
すると、痒みがマシに。
やっぱり人それぞれに合う食事、合わない食事ってあるなあ。
健康な皮膚をもつトレーニーと、まだまだ脱ステ途中で皮膚に栄養が必要なわたしの食事は同じじゃない。
一つ一つ試していって、自分に合う食事や、運動スタイルを見つけていこうと思いました
では〜〜
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ついでに、料理できるなら生芋こんにゃくがおすすめです。
アトピーの人はセラミドが不足してるみたいだから、腸内環境をよくしてセラミドをアップしてくれる生芋のこんにゃくは、アトピーとかアレルギー治してくれるみたいですよ。
これは私も最近なるべく食べるようにしてるけど、何せ田舎（逆に田舎なのに！）売ってるスーパーって少ないから手に入りにくいのが難点！
ぜひ調べて試してみてくださいー！
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＞ゆるりさん
教えていただいてありがとうございますー！
生芋こんにゃくそういえばしばらく食べてなかったなあ。。(●´艸`)ww
逆に田舎なのに！って面白いですね(*^▽^*)笑
わたしの近所のスーパーでは普通に売ってたので、お鍋にでも入れて摂取したいと思いますー！