こんばんは♡*
2月より近所のジムのメンバーシップになりました〜ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:
さらに健康度を上げたいのと
脱ステで寝たきりの生活で失った筋肉と体力を戻したいと思って通い始めました。
やっぱり運動は、皮膚にも体にも美容にもいいし、動けるようになった今、運動する習慣を人生のライフワークとして取り入れたい😊
筋トレしてランニングするのですが
ランニングのときに汗をかくと、やっぱりかゆいヽ(≧Д≦)ノʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
しかも運動したあとは、皮膚の色が一時的に赤くなって、皮膚を爪でひっかくと、白く爪の跡が残るくらい。。
すぐにシャワー浴びるようにはしていますが、かゆいの辛いなあ
とはいえ、長期的にみたら、絶対体にはいいことだから、様子を見ながら週5で頑張ろうと思います
生理前の異常な食欲で、食べすぎにより
肌が敏感になって、カサカサ度がアップしたり、わけもなく気分がふさいだり、生理前は体も心の状態も色々変化があるなあ。。
ホルモンバランスが一ヶ月のうちにコロコロ変わるし、女の人は男の人に比べてそういう面では色々大変だわ
では〜〜
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