”『健康のための１３の提案』”

アトピーを治すということは、健康体になるということ。

西洋医学(街中の普通の皮膚科)に行くとします。

湿疹、痒みがありますというと、アトピー性皮膚炎ですねと3分治療ですぐにステロイドを出してきます。

西洋医学だと、皮膚にしかフォーカスしていません。

ですが、私が脱ステ2年8ヶ月乗り越えて思ったことは、皮膚病というのは、皮膚だけの問題ではないということ。

湿疹は体の反応でしかない。

ステロイドで弱った副腎機能の回復をさせること。

リーキーガットのない、腸内環境を整えるということ。

糖の代謝システムを正常に戻すということ。

肝機能を回復させること。

心肺機能を鍛えること。

栄養バランスの整った食事で、タンパク質をしっかり取り、皮膚の再生を促すこと。

重金属デトックスをすること。

体の毒素排出機能を高めること。

などなど。

他にも細かいことはたくさんあると思いますが、皮膚病一つとっても、様々な内臓機能の問題が関わってきます。

それは年単位での体質改善をしていくことを意味しています。

そして、その上での健康13カ条。

少しずつ、やれるところか
ら取り入れていきましょう〜

・単糖を切らさないこと

・脂質の種類を気をつけること（オメガ３を取らない）

・塩を取ること

・電気バランスの整った水を飲むこと

・太ももとふくらはぎの筋肉を　日々の動作で少しずつ鍛えること

・電磁波の環境を整えること

・自然に触れること

・太陽光に触れること

・空を見上げること・そこでの自分の存在を感じること

・人間関係でのハッピネスの中にいること

または　ハッピーでいると決めること

・よく笑うこと、笑えるネタに触れること

・一人（で楽しむ）時間を持つこと

・そして　どれもストイックにやりすぎないこと