こんばんは
オーストラリアに来て早2ヶ月半。
最近とても肌の調子がいいです
サプリメントと、運動はいつも通り続けていて、もちろん食事もなるべく自炊、質の悪い油は避けています。
もちろんこれは、日本でも同じスタイルです。
ただ、やはり空気なのか、気候なのか、
とにかく肌が登り調子で回復しています。
あと、大阪にいた頃は、空気が悪いせいだと思います。
いつも喉に膜が張ったような感覚があって、常に喉に違和感がありましたが、それもこちらにきて全て無くなりました
大阪は、風向きの関係でPM2.5や黄砂の影響もありますし、オーストラリアと比べてケムトレイルも頻繁にありますから、、
ケムトレイルに関しては、ググってみてください。
信じるのも信じないのも、人それぞれですが、わたしは子供の頃には飛行雲はいつも短かったのに、いつ頃からかとても長く、そして長時間残る飛行機雲があることに気づいて、いつも何でだろうと思っていましたが、ケムトレイルのことを知って腑に落ちました。
話は戻り、こないだは友人に、肌めっちゃ綺麗になったね
背中とかもう何もないよまったく問題ないよ
まったく問題ないよと言われてとても嬉しかったです
そして、睡眠も最近は5時間くらい続けて眠れる日々が増えています
感動
感動というのも、オーストラリアに来てすぐアイハーブで買ったこちらのサプリ
来てすぐは環境が変わったせいと、食事が変わったせいで便秘になってたんですが、そのときに飲んだらまったく効果がなかったのですが、、
だんだん生活に慣れて腸内環境も落ち着いてきた今改めて、寝る前に1錠飲むと、30分くらいでスーッと眠気が来て、そのまま熟睡できます
不眠に効くサプリは、トリプトファンや、他にも種類があるのですが、メラトニンしかもこちらは含有量10ミリは中途覚醒で悩むタイプの方にオススメです。
ぐっすり眠れると、次の日の肌が明らかにぐーんと回復しています
眠れるって幸せ
こないだお気に入りのエリア、モスマンを散歩していて、ふと見つけた健康食品ショップでついに白色のハチミツを見つけました
すぐにゲットー
こちらは、起きたあとすぐにグルタミンパウダーと、アミノ酸タブレットと共にいただいております。
寝る前にも大さじ1杯舐めて眠ると、肌が綺麗になっている感じがします
モスマンは、ビーチも近くにあるし、小洒落たカフェやお店があって静かなエリアで、お気に入りのシドニーエリアの一つ=”https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif” alt=”” class=”emoji”>
おしゃれなカフェは、大忙しっ
ソイラテがお気に入りです
シティの喧騒よりも、少しバスや電車で移動した方がシドニーは楽しいです
こちらは、モスマンにあるティールーム。
ハイティーが楽しめます
素敵なインテリアと、緑に囲まれたお庭を眺めながら皆様お茶とデザートを楽しんでます
こんなデザインのインテリアも素敵ですね〜
オーストラリア滞在も残り2週間となりました。
思いっきり楽しみたいと思います
では〜
Iherbの紹介コードはこちら
CFS005
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【CFS005】
アイハーブ購入時に『CFS005』というコードを注文時に入力すると5%OFFになります。
はじめて買い物する人はもちろん、リピーターの人でも5%OFFになります。
ちなみにアイハーブでは１回のお買い物で、135ドル（14,000円ほど）以上の注文はできない仕様となっていて、税金がかかってくる15,500円以上の注文はできません。（関税がかかる可能性があるため）
なので、たくさん注文される場合は、２回など複数回に渡って注文するようにしましょう。
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CoCoさんこんにちは(*^^*)
久しぶりのコメントです。
いつもオーストラリアからの投稿すごく楽しみに待っています♪
今年の海外旅行はオーストラリアにしようかなーなんて♪オーガニック大国と聞きますが、質の良い外食ってできますか？？
お肌白くてめちゃめちゃ綺麗ですね！！
私も海外旅行にいくと調子よくなります。日本ってなんて生きずらいんだろう…(^^;
私も大阪の環境すごく合わないです。。でも住まないわけにはいかないので、耐えられる身体作りをするしかないんだと思って頑張ります！
いつも参考になる情報ありがとうございます(*^^*)
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＞mmiiiiiさん
おお～！！オーストラリア旅行！！
いいですね(^-^)どちらの地域に行かれるかはお決まりですか？
オーストラリアの外食は、普通の街中に並ぶお店は、私は避けています(TT)
理由は、質の悪い油(マーガリンや、植物油)をガンガンに使っている、値段が高く、量も食べきれないほど多い、そして塩辛かったり、油っこかったりハズレることも日本と比べてとても多いからですw
なので、外食するときは、スープやサラダ系、エッグトーストに全粒粉パン(この典型的な西洋の朝食セットは、とても美味しいのでオススメです。オーストラリアはバターも、牧草で育てた牛のミルクを使用していることが多いです)みたいな朝食やブランチ程度の機会の時に抑えております。
ただ、ビーガンや、ベジタリアンレストランなどたくさんありますし、野菜も美味しいですし、是非日本で食べれないものたくさん食べてくださいまし(๑>◡<๑)
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さっそくお返事ありがとうございます(*^^*)
行きたいのはシドニーと、カフェがすきなのでメルボルンにも行ってみたいんです！
この間バニラさんがおすすめしてたパナチョコレート私も食べたんですが、とってもおいしくてー！でも日本でかうと1000円もするので泣 オーストラリアいって買い占めたいのも理由のひとつです(笑)
なんと、ハズレも多いんですね！φ(．．)意外でしたっ
グラスフェッドバターが多いのはうれしいなー♪
選べばいいものを食べられるのですね！！
ヨーロッパもオーガニックのものが多いんだろうなーとも思い、悩み中です。
CoCoさんいろんなところに行ってらっしゃって憧れます…！！
またいろいろ教えて下さい☆
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＞mmiiiiiさん
パナチョコ美味しいですよね(^-^)偶然今朝、パナチョコのミント味食べたとこです笑
同じメーカーの、アイスもあるそうなので、今度トライしてみようと思っています。
シドニーとメルボルン！！どちらもいいですね～( ＾∀＾)
メルボルンのセントキルダビーチの近くに昔住んでいましたが、そのエリアも海やカフェ、マーケットなどなどたくさんで観光にオススメですよ～！！
楽しみですね（＾ω＾）
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こんばんは✨
脱ステロイド5年経った息子(20歳)に
メラトニン10mgをアイハーブで買いました。
ＣＦＳ005のコード入れさせていただきました。
2時間おきに悪夢や寝汗で目覚めるので、
何か変わるといいなと思っています。
もしよかったら使ってください。
アイハーブの
私の紹介コード
SVK998
息子ももう少しかかりそうです。
頑張ってくださいねー
岡山市在住です。
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＞十六夜さん
わたしもひどい時は2時間起きに目覚めていました。体も心もとても辛かったです。
サプリメント少しでも助けになればいいのですが、いかがでしたか？
息子さんの体が良くなるようお祈りしています。